暮らしづくりビレッジ

EVENT

4/26（木）19:00～20:00
暮らしづくり学校 -女性の気になる『部位』にアプローチ！『V』トレ-

【本講座について】
こちらのイベントのご参加には事前予約が必要です。

・時間　19時〜20時

・定員　8組

・参加費　1,000円

・託児の有無　なし

・持ち物　動きやすい服装（伸びるものが良い）、水分、フェイスタオル

【お申し込み受付窓口】

WEB：https://peatix.com/event/370545/view
TEL：024-955-6180（暮らしづくりビレッジ）
※「4/26の件」とお伝えいただけますとスムーズです。

【今回のセンセイ】

湯座聖美（ゆざきよみ）さん

【センセイからのプロフィール】

日本ダイエット健康協会（JDHA)認定ダイエットインストラクター　
日本マタニティフィットネス協会（JMFA）認定ママフィットインストラクター
福島美少女図鑑専属ダイエットインストラクター
３児の母。出産や育児動作による体調不良や疲労から産後太りを経験。

自身や子どもの肥満や運動不足を解消するためには、
家族の食事や健康をお担う女性の意識を変えることが重要です。

自分自身が心身ともに元気になることで、家族の幸せづくりに繋がります。
痩せるだけが目的ではなく「心もからだも元気で美しくなること」を大切にし、
育児中や働く女性などを中心に身体のしくみや、家でも出来る運動、
食事法などを組み合わせたレッスンをしております。

【センセイからのコメント】

好評だったママトレがリニューアルして『V』トレとして再登場！！
普段の生活で疲れやすい。運動したいけど、何をしていいかわからない。
女性らしい体をつくりたい。体力をつけたい。
出産を経験して崩れた体型を戻したい。
そんな女性におすすめなのが『Ｖ』トレ！

・姿勢を改善してボディラインを整える
・ウエスト、ヒップ等の気になる部位をシェイプアップ
・体重コントロール
・体力アップ
・尿漏れの予防・改善
・マイナートラブル（腰痛、肩こり、便秘等）を改善
・マイナートラブルを予防する体作り
・仕事や育児をスムーズに行える体作り

骨盤周りやお腹まわりなど女性が気になるポイントに「部分的」にアプローチし、効率よく鍛えるエクササイズです。
体力に自身のない方、スッキリしたい方におススメです。

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