5月15日(火)暮らしづくり学校『ママフィットwithキッズ』
2018.04.29
【本講座について】
・開催日 2018年5月15日(水)
・時間 10:00～13:00(ランチタイム11:00〜)
・定員 6組
・参加費 1,800円(当日精算)
・託児の有無 なし、お子さんと一緒にご参加ください
・持ち物 タオル(フェイスタオルのような長いもの)、水分、動きやすい服装、お子さんのおもちゃなど
※歩き始めてから未就学児のお子さんが対象です。
【当日のメニュー】
当日は1時間のエクササイズの後のランチ内容ですが、ママに嬉しい♡ベーグルのトースト、生ハム、クリームチーズ、
有機野菜のサラダ、デザートと、好きに具材をサンドして頂け、好きな種類のお土産ベーグルも貰えるお得な内容と
なっております。
※ランチセットはお子様の分は含まれていませんので、必要な方はご準備ください。
【お申し込み先】暮らしづくりビレッジ講座予約専用フォームhttps://goo.gl/FubfnV
※事前申し込みの場合のみ受付可能
【問い合わせ窓口】
暮らしづくりビレッジ TEL：024-955-6180
【今回のセンセイ＆プロフィール】
湯座 聖美(ゆざ きよみ)センセイ
３児の母。出産や育児動作による体調不良や疲労から産後太りを経験。
日本ダイエット健康協会(JDHA)認定ダイエットインストラクター、日本マタニティフィットネス協会(JMFA)認定
ママフィットインストラクター、福島美少女図鑑専属ダイエットインストラクター
【センセイから皆さんへ】
自身や子どもの肥満や運動不足を解消するためには、家族の食事や健康を担う女性の意識を変えることが重要です。
自分自身が心身ともに元気になることで、家族の幸せづくりに繋がります。
痩せるだけが目的ではなく「心もからだも元気で美しくなること」を大切にし、育児中や働く女性などを中心に
身体のしくみや、家でも出来る運動、食事法などを組み合わせたレッスンをしております。
産後は小さいお子さんを連れてのおでかけがなかなか難しく、運動したくてもその一歩を踏み出しにくい。
ママフィットはそんなママたちにオススメのレッスンです。
お子さんと一緒に行えるプログラムで出産や育児で衰えた骨盤周りの筋肉のケアや姿勢の改善をすることで
疲れづらい身体を作ります。ダイエット効果も期待できます。
