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EVENT

8月23日(木)『夜のVトレ』

2018.08.10

【本講座について】
・開催日 2018年8月23日(木)
・時間  19:00~20:30
・定員  8組
・参加費 1,500円(当日精算・ゆざきよスペシャルハーブティ付き!!)
・託児の有無 なし
・持ち物 動きやすい服装(伸びるものが良い)、水分、フェイスタオル

【お申し込み先】
暮らしづくりビレッジ講座予約専用フォーム 
https://goo.gl/2DkLgM
※事前申し込みの場合のみ受付可能

【問い合わせ窓口】
暮らしづくりビレッジ TEL:024-955-6180

【今回のセンセイ&プロフィール】
湯座 聖美(ゆざ きよみ)センセイ
3児の母。出産や育児動作による体調不良や疲労から産後太りを経験。
その経験をもとに、日本ダイエット健康協会(JDHA)認定ダイエットインストラクター、
日本マタニティフィットネス協会(JMFA)認定ママフィットインストラクター、
福島美少女図鑑専属ダイエットインストラクターとして活躍中。
減量だけが目的ではなく「心もカラダも健康で美しくなること」をモットーに
育児中や働く女性などを中心に身体のしくみや、運動、食事法などを組み合わせたダイエットセミナーや
エクササイズレッスン(企業、自治体、子育て施設、サークルなど)を県内各地で開催。
letronc-m.com(https://letronc-m.com/729)にてストレッチ動画配信中。

【センセイから皆さんへ】
普段の生活で疲れやすい!
運動したいけど、何をしていいかわからない!
女性らしい体をつくりたい!
体力をつけたい!
出産を経験して崩れた体型を戻したい!
そんな女性におすすめなのが『V』トレ!

・姿勢を改善してボディラインを整える
・ウエスト、ヒップ等の気になる部位をシェイプアップ
・体重コントロール
・体力アップ
・尿漏れの予防、改善
・マイナートラブル(腰痛、肩こり、便秘等)を改善
・マイナートラブルを予防する体作り
・仕事や育児をスムーズに行える体作り

骨盤周りやお腹まわりなど女性が気になるポイントに「部分的」にアプローチし、
効率よく鍛えるエクササイズです。
体力に自身のない方、スッキリしたい方におススメです!


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【本講座について】・開催日 2018年8月29日(水)・時間  10:15~12:45(受付10:00~10:10)・定員  6組・参加費 1,700円 (当日精算、おみやげベーグル付き)・託児の有無 お子さんと一緒にご参加ください・持ち物 バスタオル・親子の水分補給できる物(必要な方)・おむつなどいつものお出かけセット・赤ちゃんの離乳食(必要な方) 【お申し込み受付窓口】チャイルドケアpocapoca予約専用フォームhttp://reserva.be/pocapoca98※事前申し込みの場合のみ受付可能 【問い合わせ窓口】暮らしづくりビレッジ TEL:024-955-6180 【今回のセンセイ&プロフィール】畠山 よしえ(はたけやま よしえ)センセイチャイルドケアpocapoca主宰。昨年

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